"Hola, me encanta la aplicación. Me encanta la variedad y la cantidad de ejercicios. ¡Los visuales junto a las explicaciones por texto son excelentes y me ayudan mucho!”
"¡Me encanta la variedad! Me ayuda en la espalda, piernas, brazos, hombros, cuello e incluso en las manos, lugares en los cuales tenía mucho dolor por mi trabajo sedentario. ¡Muchas gracias! "
Tome acción efectiva para acelerar la recuperación y prevenir futuras lesiones en la espalda.
Acelere la recuperación de su dolor de espalda. ¿Tiene dolor de espalda debido a un continuo estiramiento o tensión, o por permanecer sentado todo el día?
Los expertos recomiendan mantenerse en movimiento a través del día para acelerar la recuperación del dolor de espalda y protegerle de futuros problemas. Muchos de nosotros no podemos darnos el lujo de permanecer acostados en una cama como recomendaban los doctores del pasado. Debe decirle a su espalda que “todo está bien”, lo cual se logra con ejercicios suaves y regulares.
Mantenga sus articulaciones y sus músculos en movimiento incorporando micro-descansos a través del día. Al realizar micro-descansos cortos, pero regulares, usted podrá hacer una gran diferencia en el tiempo que toma la recuperación de su dolor.
El problema:
Sin embargo, durante el día es posible que se le sea muy difícil recordar hacer los ejercicios necesarios para lograr los beneficios. E incluso si lo recuerda, saber qué ejercicios realizar no es obvio.
Aquí es donde nuestra aplicación de Backache puede ayudar.
• Backache le enviará notificaciones con regularidad que le avisarán cuando tomar el micro-descanso.
• Siga las instrucciones de su fisioterapeuta mientras le muestra qué ejercicios hacer.
• Los micro-descansos se pueden realizar en cualquier parte ya que no requieren ningún tipo de equipo especial.
• Programe el itinerario a base de sus necesidades.
• Backache incluye ejercicios que se concentran en todas las áreas del cuerpo, incluyendo el cuello, piernas, pecho, pies, brazos y manos.
Al utilizar nuestra aplicación con regularidad, usted acelerará rápidamente la recuperación de su dolor o lesión actual en la espalda.